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ATELIER DE LA MAIN A LA BOUCHE
Un voyage sensoriel entre l’assiette et l’argile
Cet atelier s'adresse à toutes celles et ceux dont l'alimentation est influencée par le stress et les émotions. Si vous ressentez le besoin d'alléger votre charge mentale, de retrouver une stabilité intérieure et d'apaiser votre relation à la nourriture, vous êtes au bon endroit.
Conçu comme une parenthèse de douceur, cet atelier vous apprendra à écouter votre corps, respecter vos besoins profonds et vous aligner sur votre bien-être pour vous libérer durablement des grignotages et des compulsions.
Retrouver l’équilibre face aux automatismes
Notre relation à l’alimentation pâtit bien souvent des aléas de la vie. Pour « tenir le coup » ou en réponse à des habitudes ancrées depuis l’enfance, nous développons des réflexes automatisés. Grignotages, compulsions et excès finissent alors par installer un cercle vicieux d'inconfort.
Une porte de sortie existe : apprendre à s’écouter pour décoder les messages de son corps (confort, plaisir, besoin réel ou mal-être) et développer de nouvelles ressources pour traverser ses émotions, plutôt que de les étouffer par l’alimentation.
Une approche holistique par les 5 sens
Pour calmer le flux des pensées et vous ancrer dans l'instant présent, je vous propose de solliciter pleinement vos sens à travers trois piliers :• La méditation : pour se reconnecter à soi, apaiser l'esprit et relâcher les tensions.• La dégustation en pleine conscience : pour réapprendre à identifier vos signaux corporels et redécouvrir le vrai plaisir de manger.• Le travail de la terre : pour développer le toucher, s'ancrer dans la matière et prolonger l’écoute corporelle par le contact direct avec l'argile.
Repartez avec votre création (En option)
Au cours de cet atelier, vous façonnerez votre propre pièce en argile. Vous pourrez la récupérer après sa finalisation complète dans mon atelier. Notez qu'un délai de quelques semaines est nécessaire après le stage. Le processus artisanal de la poterie exige deux cuissons successives et un émaillage.
⏳ Séance de 2h
👥 Petit groupe de 4 pers.
🪙 55€ (option à 15€ pour la double cuisson & l'émaillage)
Modalités
Prochaines dates
📅 Samedi 24 octobre ⏰ 9h30 - 11h30
📅 Vendredi 30 octobre ⏰ 16h - 18h